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關鍵字：『 小份』 ，共有3筆搜尋結果
【國民瘦食堂】小份雞絲涼麵（495 大卡／份）
小黃瓜、胡蘿蔔和雞肉絲拌著涼麵，口感好清爽，是不是可以拿來當做瘦身餐呢？ 可惜啊～事情不如你所想的那樣，涼麵上的蔬菜和雞肉量並不多，多的都是熱量高的麵條；而且店
看一場電影你吃進多少熱量？
週末難得進電影院享受假期，不吃吃喝喝怎麼行呢？(*ˇωˇ*人) 爆米花、吉拿棒、可樂、果汁...哇！有好多食物可以選，讓人看得口水直流，錢包也不自覺
用餐改用小餐具，輕鬆避免吃太多！
「不知不覺一盤炒飯就見底了，怎麼老是吃完才發現吃太多？」 其實只要準備小餐具，把食物分成小份再進食，簡簡單單就能避免暴飲暴食。 縮小餐具可以讓心理和生理產生「已經吃了很多份」的感覺，也比較能細嚼慢嚥，